心理专家：中考考的是心理素质

2010中考生活劳逸结合

“上初三的感觉就一个字———累，每天的时间都不够用，整天除了学习还是学习……”

在一百多份学生心理日记中，有将近30%的2010中考生表示，升入初三后，感觉很累，学习时间不够用。进入初三后，学生感觉累是正常的，要学会在紧张的学习生活中自我调节，合理安排自己的学习时间，统筹学习计划，做到劳逸结合。2010中考生每天要安排一定时间参加体育锻炼，既能强身健体，还是有效减压的好办法。学习累时，2010中考生可以听听轻音乐，和同学、老师聊聊天。

还有的学生一方面觉得时间不够用，另一方面又不能有效地利用时间。这部分学生需要树立明确的目标，朝着目标方向努力，时间就会被利用起来。在设置目标时，要大小目标结合，既要设立长远目标，又要制定近期的目标。

2010中考生要正确解读父母话语

“上了初三以后，人大了，脾气也大了，因为功课紧张，时间也更紧张了，回到家后，经常和父母发生冲突，只要父母一问我的成绩是否提高，排名多少，我就会觉得很烦躁，尤其是当他们把我和别的同学比的时候，我心里尤其难受。”和父母沟通不畅也是2010中考生存在的一个普遍问题。

“看看人家×××，这次又比你考得好。”家长的这句话最容易引起2010中考生反感，2010中考生们听到这句话的第一反应就是父母对自己不满意。“你看他好，让他当你的儿子去呀!”这是2010中考生常用来反驳家长的话。其实，家长们说这句话大都是为了激励孩子努力，2010中考生要正确解读父母的意思。很多时候父母想表达的是关心和鼓励，而不是不满和指责。

2010中考生如果觉得父母有哪些做法不对，可以积极和他们沟通，直接说出自己的想法，而不是关上门不理他们，消极对抗或大发脾气，怨气冲天。2010中考生也要理解父母的压力，面临中考，他们也很紧张焦虑。主动与父母沟通，很多问题都能解决。

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