面对高考，考生应该如何抗压

 建议考生在最后一个月，尽量调整原有的生物钟规律，让自己的兴奋点在每天的上午9时至11时和下午3时至5时达到高峰。并且，尽量按照高考的考试时间来安排自己做模拟题的科目，使自己在考试时段里能保持最佳精神状态。    

    考前一个月，家长该怎么做？   

 

    家长要安排好孩子起居，起到带头作用。最后一个月，家长要帮助孩子调节好生物钟。要对孩子多一些微笑和鼓励，让孩子保持一颗平常心，不要刻意营造高考家庭紧张气氛。如果孩子情绪不好，家长应帮助孩子放松下来，不要让孩子老想着高考的事情，增加孩子的负担。在与孩子交流时，尽量不要问敏感性话题，避免明示或暗示考生以前犯过的错误。教育孩子最后一个月不要用手机，不让孩子受到外界的影响，这样一心扑在学习上，思想集中度就高，这也是让孩子突飞猛进的好方法。   

 

    高考如同千军万马过独木桥，一不留神，就可能功亏一篑。提醒广大考生：人难我难，我不畏难；人易我易，我不大意。      一、高考最后一个月如何看课本  

    课本是学习的基础，但是不同时期，课本的学习方法是不同的。刚入学时，我们可以按部就班按照课本顺序学习，先易后难，循序渐进。但是到了现在，离高考没有几天了，学习课本的方法就不一样了。  

    这里讲的课本，不单单是指的教材，它包括以下几种：课本、讲能力的参考书、按知识点分类的参考书、各种学习班的讲义、各种考试卷，这几种中，最重要的是课本和按知识点分类的参考书两种。  

    现阶段，学习课本要坚持几个原则：  

    ●不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。  

    ●以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。  

    ●学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。  

      通过上述的训练后，你应该发现一些重要的、经常性的考点，然后仔细考虑以下几个问题：  

    ●为什么出题老师会选择这个知识点作为考点?      

    ●你能否总结出有关这个知识点出题方式的变化?    

    ●在做题的过程中，有哪些地方阻碍了你快速解题?      

当你发现了阻碍你快速准确解题的原因时，你就要思考一下：以前学习时为什么就忽略了这个知识点呢?

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