基础的身体呼吸

发表日期：2023-5-10 作者：四川师范大学家教电话：13880486006

1 声乐演唱是一种以身体演唱为主的音乐表达方式，因此对核心肌肉控制能力要求较高。在演唱训练之前要做好充足的热身准备，以便于能够更好的进行肌肉之间的配合与控制。例如(开合跳、靠墙静蹲、平板支撑)让身体处于较为兴奋的状态

2 进行基础的身体呼吸与气息训练、核心肌肉、吐字发音、音色共鸣等训练。

(1)基础的身体呼吸如何工作？

鼻子吸气让空气进入我们的身体使横隔膜向两侧扩张，呼气横膈膜向内收缩将空气排出体外。初学者如何更好的感知腹式呼吸的感觉，可以平躺在床上，下腹部两指丹田位置放置几本有重量感的书，然后感受鼻子吸气，这时书本与腹部正好是相反的作用力会清楚感受到腹部呼吸整个过程。

呼气如何能更好的感知？可以利用平常生活中常用到的小知识比如吹气泡，在碗中拿一个吸管然后吹气，观察怎么样控制呼气的量才能做到吐出均匀的气泡。练习后会发现控制非常重要。

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