此次问卷调查共有103名高考学生参与。统计结果显示,一天睡眠时间在8小时以上的有17人,6-7小时的有81人,6小时以下的有5人,有83%的高考生一天睡眠时间不足7小时。
据张店城区一名高三老师介绍,每年高考前,不少高考生都会有“开夜车”的情况,虽然学校采取减压措施保障学生睡眠,但效果并不明显。
“对于高考生来说,保证充足的睡眠很重要,最佳睡眠时间每天应不少于7-8小时。”市中西医结合医院心理科主任阎加民说,长期睡眠不足不仅会使生物钟紊乱,还容易造成考生反应变差、记忆力衰退、心情焦虑、成绩下降等,严重时会引发心理疾病 成都家教
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